Muévete a tu manera. Siente tu energía.
Ser y STAR #Alatuya es tu refugio para volver al bienestar que te pertenece. Un espacio cálido, inspirador y seguro donde practicar Pilates en presencial, reconectar contigo y equilibrar tu energía mientras fortaleces el cuerpo y calmas la mente.
En un día a día acelerado, aquí frenas inercias. Aquí tu ser y tu estar vuelven a ser tuyos.
¿Qué es Pilates Alatuya?
Es un método vivo y creativo que combina pilates + yoga + baile + cardio consciente + autoconocimiento. Un mix fresco y motivador, con invitaciones constantes a la presencia, la escucha y la calma, para que disfrutes mientras tonificas y recuperas tu centro.
¿Por qué elegirlo?
- Paz y foco: entrenarás en un espacio pensado para tu bienestar emocional y físico.
- Conexión corporal real: aprenderás a escuchar tu cuerpo y responder a lo que te pide.
- Energía en equilibrio: saldrás con más ligereza, claridad y buen ánimo.
- Comunidad que suma: compartirás con gente bonita que vibra como tú.
- Sin moldes: aquí no vienes “a encajar”, vienes a ser tú. No hay postura a la que llegar, hay un camino que disfrutar.
Pilates Variado
Pilates Variado
Es una práctica consciente y disfrutona, que integra lo mejor que he experimentado en mi propio camino: pilates, yoga, cardio, estiramientos y relajación final.
Está pensado para mover el cuerpo con presencia, ganar fuerza, movilidad y bienestar, pero también para soltar y conectar con el placer del movimiento.
Siempre incluye una relajación final, donde hay espacio para sentir e integrar lo trabajado, aunque el foco principal está en el cuerpo y el disfrute del movimiento.
👉 Ideal si quieres moverte, sentirte bien y cuidar tu cuerpo desde la consciencia, sin entrar tanto en procesos personales.
Pilates Autoconocimiento
Pilates Autoconocimiento
Aquí el movimiento se convierte en una vía para mirarte por dentro.
Usamos el pilates como punto de partida para indagar en ti, observar tus emociones, patrones y necesidades, y acompañarte en tus procesos personales desde el cuerpo.
Integro herramientas de psicología transpersonal, astrología y espiritualidad práctica, que me permiten ofrecer una mirada más amplia —cuerpo, mente y alma— para que el movimiento sea también un espacio de autoregulación y comprensión profunda.
👉 Ideal si sientes curiosidad por conocerte más, entender por qué tu cuerpo reacciona como lo hace y explorar tu mundo interno desde la conciencia corporal.
¿Cómo son las clases?
- Inicio consciente (3–5’): respiración, intención del día.
- Activación (10’): movilidad y calentamiento.
- Bloque central (25–30’): fuerza, core, estabilidad y flow.
- Cardio suave / baile (5–8’): sube la vibra sin impacto.
- Vuelta a la calma (5’): estiramientos + mini anclaje mental.
Aptas para todos los niveles. Ofrecemos progresiones y alternativas en cada ejercicio.
¿Para quién?
Para quien quiera disfrutar entrenando, construir un cuerpo fuerte y una mente clara, y está cans@ de lo de siempre. Da igual tu edad, género o experiencia previa: aquí no te pedimos que seas distinta a lo que eres
Modalidades
Elige tu ritmo semanal: 1, 2 o 3 días. (Sujeto a plazas).
Reserva tu plaza y empieza a brillar #Alatuya.
¿Lista/o para recuperar el bienestar que ya te pertenece?